- Видео 208
- Просмотров 17 213 501
Güray Aydın
Добавлен 23 дек 2015
Antrenman, beslenme, sakatlıklar, yanlış bilinen şeyler ve daha birçok konuda, bilime ve mantığa dayalı ücretsiz içerik.
Kalabalık salonda antrenman | Sana iyi gelen şeyi yap | Tren
Danışmanlık ve Koçluk
www.drgurayaydin.com/
Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
www.drgurayaydin.com/
Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Просмотров: 26 288
Видео
İstiyorsun… Peki hoşuna gidecek mi? | Hayattan #6
Просмотров 34 тыс.Месяц назад
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Bence Böyle - 4 @ağırsağlam
Просмотров 70 тыс.Месяц назад
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Bulk gereksiz mi? (yeni araştırma), Doğal testosteron ve Testosteron tedavisi (TRT)
Просмотров 48 тыс.Месяц назад
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz! * Videodaki bilgiler, sadece bilgilendirme amaçlı sağlanmaktadır. Kanal Sahibi, videoda verilen bilgilerin tek başına bir sağlık durumunu veya bir sağlık sorununu teşhis veya tedavi etmek için kullanılmasını tavsiye etmez ve/veya bundan sorumlu tutulama...
Profesyonel Vücut Geliştirme w/@furkankaplancan96 | DEVAMI GELİR Mİ PODCAST #5
Просмотров 39 тыс.2 месяца назад
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
HADDİNDEN FAZLA KALORİ İLE BÜYÜMEK
Просмотров 44 тыс.2 месяца назад
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz! * Videodaki bilgiler, sadece bilgilendirme amaçlı sağlanmaktadır. Kanal Sahibi, videoda verilen bilgilerin tek başına bir sağlık durumunu veya bir sağlık sorununu teşhis veya tedavi etmek için kullanılmasını tavsiye etmez ve/veya bundan sorumlu tutulama...
Beyin Nasıl İster | Hayattan #5
Просмотров 28 тыс.2 месяца назад
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Playstation Kafede Küre Başladım w/@CihanAlbayrak | DEVAMI GELİR Mİ PODCAST #4
Просмотров 88 тыс.3 месяца назад
Bu bölümde eski dostum Cihan ile spor ve sosyal hayat dengesini konuştuk Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Kilo Verme Önerileri (Olmazsa olmaz x Umurumda değil) | DEVAMI GELİR Mİ PODCAST #3
Просмотров 88 тыс.3 месяца назад
Kilo vermenize yardımcı olacak takviye önerilerimi GURAY10 kodu ile indirimli alabilirsiniz! İştah baskılayıcı proteinocean.com/hunger-buster Yağ yakıcı proteinocean.com/burner Antrenman öncesi enerji proteinocean.com/preworkout Kafein proteinocean.com/caffeine Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/
10.000 Kalori 4 Saat Antrenman Sıradışı Bir Yaşam | DEVAMI GELİR Mİ PODCAST #2 w/@TunaTavus
Просмотров 73 тыс.3 месяца назад
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Bence Böyle - 3 @emrebaass
Просмотров 81 тыс.3 месяца назад
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz! 00:00 Giriş 01:00 Donut 01:50 Esnetme 05:50 Ketojenik diyet 07:16 Protein 10:20 Rack pull 12:33 Intra workout 15:03 Carb cycle 18:16 Düşük kalorili diyetler 22:04 Uyku 25:14 Macfit
Tavuk Pilava İnanmayan Adam | DEVAMI GELİR Mİ PODCAST #1 w/@1453harunn
Просмотров 178 тыс.4 месяца назад
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Bence Böyle - 2 @BarsOkanBelovackl
Просмотров 152 тыс.4 месяца назад
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz! 2:58 Yağ oranı ölçümü 6:47 Arnold press 10:19 Kalori saymak 14:37 Supplement 20:19 Genetik 23:31 Buzlu küvet 26:05 Old school vücut geliştirme 30:33 5x5
Bence Böyle - 1 @testotaylan
Просмотров 244 тыс.4 месяца назад
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz! 2:11 pump 3:56 fasted cardio 6:35 temiz beslenme 11:28 failure 15:15 ısınma 18:39 dirty bulk 21:28 cheat rep 24:17 ağırlık kemeri (ekipman kullanımı) 26:51 yulaf 28:30 kurtlar vadisi (biraz da normal sorular) 29:49 yarışmacılık 33:03 üniversite okumak
‘Kaç Tekrar Yapmalıyım?’ Sorusuna Kapsamlı Bir Yanıt
Просмотров 64 тыс.5 месяцев назад
‘Kaç Tekrar Yapmalıyım?’ Sorusuna Kapsamlı Bir Yanıt
Kasların Gelişmiyorsa, Fazla Çalışıyor Olabilirsin
Просмотров 102 тыс.5 месяцев назад
Kasların Gelişmiyorsa, Fazla Çalışıyor Olabilirsin
hastayım ve hasta olma konusunu konuşmak için iyi bir zaman
Просмотров 37 тыс.6 месяцев назад
hastayım ve hasta olma konusunu konuşmak için iyi bir zaman
İradenin Kırıldığı An | Hayattan #4
Просмотров 38 тыс.6 месяцев назад
İradenin Kırıldığı An | Hayattan #4
10 Adımda SIRT ANTRENMANINI MÜKEMMELLEŞTİR
Просмотров 121 тыс.7 месяцев назад
10 Adımda SIRT ANTRENMANINI MÜKEMMELLEŞTİR
Kas Yapmak İsteyenler İçin Hayatın 7 Gerçeği
Просмотров 185 тыс.8 месяцев назад
Kas Yapmak İsteyenler İçin Hayatın 7 Gerçeği
Sınırlı Bir Kaynak: Zaman | Hayattan #3
Просмотров 45 тыс.8 месяцев назад
Sınırlı Bir Kaynak: Zaman | Hayattan #3
‘Hem göbeğim var hem kas kütlem yok!’ sorununa yol gösterici fikirler
Просмотров 66 тыс.9 месяцев назад
‘Hem göbeğim var hem kas kütlem yok!’ sorununa yol gösterici fikirler
Yarışma Sürecim, Türk Sporcularımız Hakkında Yorumlarım / ROMANYA ÇIKARTMASI AMATEUR OLYMPIA
Просмотров 92 тыс.10 месяцев назад
Yarışma Sürecim, Türk Sporcularımız Hakkında Yorumlarım / ROMANYA ÇIKARTMASI AMATEUR OLYMPIA
BİLİMSEL KANITLARLA SUPPLEMENT İNCELEMESİ (10 SUPPLEMENT +70 MAKALE)
Просмотров 101 тыс.Год назад
BİLİMSEL KANITLARLA SUPPLEMENT İNCELEMESİ (10 SUPPLEMENT 70 MAKALE)
04:46 işte her yerde gördüğüm o sahne😂
Ben bu videoyu nasıl yeni gördüm.. Mütis video eline sağlık
Sırt ve boyun fıtığım var ameliyat seviyesinde değiller, 10 yıla yakın bb geçmişim var. Yeni haberim oldu, gelecek dönemler için nasıl çalışmalıyım? Doktor artık hard training yok dedi
İlaç bilmem ne uzak durun bu işlerden, bu işin savunması dahi son derece saçma! Yol seçmek bilmem ne diye bunu normalleştirmeyin. Bedeninize bir şeyler yüklüyorsunuz ve bunun sonuçları ne para ne de ün ile kariyer ile karşılanamaz. Bu adama sorsan ilaç yan etki yapacak ama mücadele etmesini bileceksin diyor, karaciğer iflası, ani kalp krizi, daha fazlası da var yazmak istemiyorum bunlarla mı mücadele edeceksin? Sporu sağlık için yapmıyorsa insanlar neden yapsın, elli yaşını görmeden ölsün mü insanlar? Hâlâ daha çıkmış panikleyebilirsin diyor, opsiyonel mi lan bu? 😡
Hocam ve arkadaşlar squat a mobilitem yetmiyor mobilitemi geliştirene kadar ne önerirsiniz ve ya hangi hareketi yapmalıyım
ayak bilek mobilitesi . kalça mobilitesi . omurga mobilitesi çalış
04:20 abi arkadan allah bağırıyo bilgi veriyorsun diye
Kinggg💪🏻
Şükür olsun Natüraliz.😊
Hocam bilmiyorum cevap verir misiniz ama verirseniz çok sevinirim ben şimdi göğpüs çalışıtktan sıonra 3 gün boyunca falan göğüslerimi sıkınca ağrıoy rsıkmadığım sürece hiç bir şey hihsetmiyorum iy çalışmışç. opluyor muyum
gürayu babuş admdsın
İzlediğim en detaylı en iyi video
hocam oxondrolone hakkında bir sonraki videoda bilgi verirmisiniz
gelelim kullandığın steroidlere onlardan söz edermisin
abi full vücut mu purogram
Güray hocam diyet döneminde 0 karb 100 karb gibi düşük karbonhidratlar kilo vermemizi durdrurumu bana böyke iyi gekiyro bu şekilde yapıyorum ama diyetin ilerleyen zamanlarda sıkıntı yaşattırmı
devlet hastanelerinde Spor Hekimliği Polikliniği gitmek gerekiyor sanırım.özel hastanlerde bu tür bir bölümler hepsinde yok..
Hocam 8 ayda 30+30 incline dumbell press 4x6 yapabiliyorum ne öneriyorsunuz cidden gelişmek istiyorum
adamsın
Hocam steroid kullanırken bunları kullansak ilaç verimi düşürürmü
8:25 yeterli olacak mı? Olmayacak mı? Duya bilen biri varsa söyleye bilirmi? Galiba olucak dedi
1 aydır spor yapan birisi uygulayabilir mi
ilk ay full body yap kaslar alışsın sonra geçebilirsin
Fikret Becan gelsin
Aga bi kaç aydır yapıyorum yeni başladım 4 set yapıyorum bench i mesela ama son set çıkmıyo ağırlık düşmek zorunda kalıyorum bunu nası aşıcam
Ağırlığı direkt 2.5 veya 5kg azalt 4set rahat gelince tekrar 2.5 arttır
Hocam yeni program bekliyoruz ‼️
yağlı vücudun hiç bir faydası yok . cut olmak her türlü avantajlı diye düşünüyorum. Östrojen bombası olmak isteyen yağlansın
hocam içime su serptin. şeytan yolunu aydınlatır umarım.
abi 15 yaşında 62kg kg yim %8 yağ oranında 90kg bench press pr atıyorum sence gücüm iyi mi
merhaba programı hala kullanan var mı memnun musunuz ve benim kollarım geride sizce triceps için 1 hareket daha eklemeli miyim
Ben kullanıyorum ben de 1 hareket yapıyordum bugünden itibaren 2 yapacam
@@Relade59teşekkürler
furkanda kifoz mu var?
Sponsorluk sözleşmesi nasıl yapılır
Serdar aktolga ilede gelsin bu seri :) izlemesi çok keyifli olur.
Hocam bir sonraki videoda bir eşyadan veya kişiden sıkılma durumunu anlatır mısınız
5:36 abi hiç sakat bölgen yok o zaman :)
hocam peruğu çıkarın
Kreatinin spot idrar 429 a çıktı bere ne oluyor şimdi
Çıkmasa da olurmuş. Kel halinde bir karizma varmış şimdi seyrek saçlı sıradan bir erkeksin
Vay be adam bu spora ne emek vermiş 👏🏻 camia geliştiyse sebeplerinden biri G.A 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏻
Selam hocam steroid kullanmak akciger ve lenf teki milimetrik nodülleri patolojik tümöre donüsturür mü yani akciger de 5 mm 6 mm lenfte 12 15 mm olan biri steroid alsa nodüller kanserli tümore dönüsürmü bu soruyu siradan bir steroid kullanıcısına sormak siz hekim oldugunuz icin sordum hocam cevap verirseniz memnun olurum.
Kaç set olmalı peki hocam 3-4?
Bununla ilgili videosu var
05:25 dünyanın en iyi doktoru(dr. Güray Aydın)
abi şimdi östrojen iğnesi alırsak 1 kere aaz bişey bu sefer östrojen sentezi kesilirmi kesilirse testo artışa geçermi
2024 ten geldim hocam cok basarili oluyorsunuz. Suan fareye benziyorsunuz ama 2024 te iyisiniz baya
Yaşlı aile hekimleri mi ürküyor :DDDDD gel çerrahpaşaya üniversitedeki nefroloji profları ile futbol maçı atıyoruz onlar sana anlatsın gerçekleri burda milleti kandırıp sağlığından etme
karaciğer ast alt değerlerini de paylaşmamış olması düşündürücü
sivilce çok çok nadir karaciğer bağlantılı mı? abi bari çok çok nadir deme uyuşturucu ve alkol kullanımı dahi sivilceye sebebiyet verebiliyo ki sırtta olan daha çok küraciğerin habercisidir
abi ben 94 kilo naturel bi vucud gliştieciyim ben bile kilo alma dönemimde 600-700 gram pirinç yiyoddu sana az geelir be
12:32 bende dikkatle dinliyorum
16:25 yil 2024 hala pro olamadi
Kas yapmak istiyorsan bu trene bineceksin diye diye istagramda paylaşımlar yapıldıktan sonra bu trenbolone çok popüler oldu.salonlarda yeni başlayan herkesin dilinde.
Salonda kadın olmadığı zaman 30 dakika içinde boşalıyor. Güzel 3-5 kadın geldiği zaman giderek yoğunlaşıyor. Çalışılmaz oluyor salon.
yakup tv gelsin ahahaha